做T不是瞎折腾，是A股震荡市里散户降成本、稳收益的核心武器。今天把高手压箱底的做T规律全公开，全是2026最新实战总结，没有废话，看完就能用。
一、先懂底线：做T的3条铁律，碰一条必亏
1. 没有底仓，绝对不做T
A股是T+1，没底仓当天买了卖不了，那叫追高短线，不是做T。底仓至少留5成，这是防踏空、防深套的生命线。
2. 不满仓做T，永远留后手
做T只用3成机动仓，总仓位不超8成，留2成现金应急。满仓做T=被动挨打，错一次就没退路。
3. 当天T当天了结，不隔夜
不管正T反T，买了必须卖、卖了尽量接回，不把机动仓留到第二天，避开隔夜利空。
二、选对票：不是所有股都适合做T
· 振幅≥3%：每天波动太小，没差价可赚，2026年振幅低于3%的票，做T胜率不足30%。
· 换手率5%-15%：太低没流动性，卖不出去；太高波动太疯，容易被洗。
· 股性活、趋势稳：单边暴跌、心电图走势的票，直接放弃。
三、两种核心做T法：正T+反T，2026实战版
1. 正T（先买后卖）：适合低开、急跌、震荡上行
· 买点信号：
分时白线远离黄线超3格、离零轴超5格；缩量回踩支撑位（5日线、前低）；出现W底/V型反转。
· 卖点信号：
反弹到黄线附近；拉2%-3%、量价背离；到预设止盈位（1%-3%）。
· 实操：底仓不动，低点买机动仓，高点卖等量底仓，当天闭环。
2. 反T（先卖后买）：适合高开、冲高乏力、震荡下行
· 卖点信号：
白线远离黄线超3格、离零轴超5格；急拉无量、顶背离；到压力位（10日线、前高）。
· 买点信号：
回踩黄线、缩量企稳；跌2%-3%、出现金针探底。
· 实操：高点卖部分底仓，低点接回，锁定利润、降成本。
四、高手不传的细节：胜率直接拉满
· 看分时不盯盘：只看白线（现价）、黄线（均价）、成交量，偏离3-5格才出手，横盘不做。
· 止盈严格1%-3%：不贪最高点，到点就卖，积少成多。每天1%，一个月就是20%+。
· 错了小亏就走：做反了亏0.5%-1%立即止损，不扛单、不补仓，避免越套越深。
· 一天最多做1次：频繁交易只会增加手续费和失误率，高质量一次胜过瞎做十次。
· 极端行情停手：大盘暴跌、单边暴涨、尾盘异动，不做T，现金为王。
五、2026最新提醒：注册制下做T新规则
· 创业板、科创板新股前5日无涨跌幅，波动更大，做T机会多但风险高，仓位再减一成。
· 盘后固定交易延长，别在尾盘最后半小时乱做T，容易被偷袭。
· 监管趋严，控制频率，别被认定异常交易。
做T的核心不是赚快钱，是降成本、控风险、积小胜为大胜。底仓5成不动、机动3成做T、止盈1%-3%、当天闭环、只做活跃股，这几条做到，你的持仓成本会越做越低，心态也会越来越稳。
最后问一句：你做T时最容易犯的错是卖飞还是抄在半山腰？评论区聊聊，下次专门拆解对应解法。
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